當(dāng)人遇上精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍的時(shí)候,理所當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。這是一種很常見的情感成分。您剛生完寶寶三個(gè)月,正是哺乳期,身體需要有許多營養(yǎng),為了不胖自己,建議多吃新鮮蔬菜和足量水果,飲食清淡,吃含有蛋白質(zhì)維生素高的食物,壓制攝入量。多喝湯,確保乳汁充足。同時(shí)對身材和體型也非常有好處。待寶寶一歲約莫,您就會(huì)身體徹底恢復(fù)得差不多了。放松心態(tài),不要緊張。產(chǎn)后體形的徹底恢復(fù)需要有一定的時(shí)間。祝您一切順利。