正常血脂是指血清總膽固醇不超過5.17、血清甘油三酯不超過1.7、高密度脂蛋白膽固醇小于2.0、低密度脂蛋白膽固醇小于3.12,超過上面的數(shù)值就可以認為是高血脂。高血脂的人在飲食上,應(yīng)注意不要吃高熱量、高脂肪,如動物內(nèi)臟、油炸食物、少吃甜食,適量吃各類堅果,多飲水,多吃各類蔬菜和水果以及粗纖維的食物,還要控制體重,多運動,戒煙少飲酒。高血脂比較容易被忽視,僅表現(xiàn)為身體無力、經(jīng)常犯困、精神欠佳、頭暈等癥狀,建議每年到正規(guī)醫(yī)院檢查一次身體,早發(fā)現(xiàn)早治療