比如說(shuō)平時(shí)可以在飲食上注意多吃一些含鈣的食物,這樣也能夠有效的補(bǔ)充鈣,適量的曬一下太陽(yáng)也有利于鈣的吸收,另外如果缺鈣比較嚴(yán)重,這個(gè)也需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)吃一些藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,但是也不排除是一些其他的因素所導(dǎo)致的,所以還是首先要明確病因,再進(jìn)行合理的質(zhì)量。哺乳期小腿疼也有可能是因?yàn)槿扁}的原因所導(dǎo)致的,建議你一定要及時(shí)的去醫(yī)院做一個(gè)微量元素的檢查,如果是因?yàn)槿扁}的原因,還是要及時(shí)的補(bǔ)充鈣。