對于水中毒的預(yù)防,要建立正常健康的日常生活習(xí)慣,平時注意飲水量要適量。在劇烈運動以后,不可以大量地進(jìn)行飲水,而且在補(bǔ)充水分以后,尤其是在脫水以后還要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鹽分??梢赃m當(dāng)?shù)貞?yīng)用一定促進(jìn)利尿的食物,避免細(xì)胞內(nèi)聚集了過多的水分而導(dǎo)致水中毒。在家庭預(yù)防方面用藥的時候,尤其是長期地服用一定口服藥物的時候,一定要遵醫(yī)囑了解一些藥物的副作用,不可過量服用。對于老年人容易出現(xiàn)代謝紊亂的人群,要定期地監(jiān)測血鈉濃度、尿鈉濃度,根據(jù)病情隨時補(bǔ)充鈉鹽。