月經(jīng)不調(diào)的原因是比較多的,比如說(shuō)最近的工作壓力大,內(nèi)分泌失調(diào)等,所以應(yīng)當(dāng)調(diào)養(yǎng)作息時(shí)間,平時(shí)也不要有加班的情況,多吃溫補(bǔ)的食物,歇息一段時(shí)間,同時(shí)建議看幾下深度睡眠的變動(dòng)即可的,如果仍沒(méi)變動(dòng)應(yīng)當(dāng)積極抽血看幾下內(nèi)分泌的結(jié)果,遵醫(yī)囑已經(jīng)開始用藥調(diào)經(jīng)即可。需求注意平時(shí)穿寬松的內(nèi)褲,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅。