孕婦早上不建議空腹喝牛奶,并且普通人也不建議空腹喝牛奶。由于水在牛奶中占較大比重,空腹喝的牛奶容易稀釋胃液,不利于其他食物的消化和吸收,而且牛奶屬于液體,流動(dòng)過快在胃里的停留時(shí)間較短,容易造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。中國(guó)人普遍乳糖不耐受的比較多,空腹喝牛奶容易導(dǎo)致消化不良或者腹瀉等。所以,建議喝牛奶之前適當(dāng)吃一些面包或其他主食后再喝牛奶,而且牛奶最好喝溫?zé)岬呐D?。避免太涼、太熱的牛奶刺激腸胃,影響胃腸道的消化功能,從而導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)便秘或者腹瀉等不適的癥狀。