孕婦和產(chǎn)婦都可以適當(dāng)?shù)爻择R蹄,馬蹄當(dāng)中含有的糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等比較多,適當(dāng)?shù)爻钥梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是產(chǎn)婦在吃后還可能會(huì)促進(jìn)乳汁分泌。另外,馬蹄當(dāng)中含有一定的纖維素,適當(dāng)?shù)爻赃€可以起到預(yù)防便秘的作用。但是,馬蹄屬于一種寒性食物,如果吃得多,很有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、惡心等癥狀出現(xiàn),所以,在吃的時(shí)候一定要注意量。孕婦及產(chǎn)婦一定要注意飲食的多元化,盡量不要吃難以消化、刺激性過(guò)強(qiáng)、過(guò)甜、過(guò)酸等的食物。