女性在月經(jīng)前后由于盆腔充血、子宮充血會出現(xiàn)腰酸、腹墜脹感,由于月經(jīng)期體內(nèi)激素水平的變化,可以造成一系列的植物神經(jīng)癥狀,如頭痛、腹痛等,可以通過飲食療法緩解。在這期間要注意保暖,注意休息,可以通過用熱敷或理療的方式來緩解癥狀,有利于促進(jìn)血液循環(huán),改善肚子疼痛,促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落,減輕痛經(jīng)的現(xiàn)象。如果經(jīng)過以上方法,腹痛仍然沒有緩解,建議到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療,平時要注意休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,保持愉悅的心情,養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的作息習(xí)慣。