降雌激素的食物有哪些
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降雌激素的食物有哪些
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
女性如果雌激素水平低，首先需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)甲樂等藥物補(bǔ)充雌激素，還需要注意飲食上調(diào)理，可以多吃一些含有雌激素的食物，比如蜂王漿、蜂蜜或者是葡萄酒，洋蔥、花生醬、豆?jié){、豆腐以及谷類食物，這些食物中含有雌激素水平比較高，能夠起到補(bǔ)充雌激素的作用，也可以多吃石榴、橙子等水果，都能夠補(bǔ)充雌激素，建議飲食一定要營養(yǎng)多樣化，并且還需要注意生活中要有規(guī)律，避免過度緊張，以免加重內(nèi)分泌紊亂情況。
