腰椎間盤突出能跑步嗎
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腰椎間盤突出能跑步嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰椎間盤突出的患者可以進行慢跑，但是一定不要做劇烈的運動。因為劇烈的運動可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出，癥狀更加的嚴(yán)重，對于病人本身或者是疾病的恢復(fù)都是非常不利的?；颊呙刻炜梢赃M行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來增強自身的體質(zhì)增強自身的抵抗力和免疫力。但是一定要注意，運動不要過激，過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害?；颊呖梢赃M行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸，牽引等物理治療的辦法，這樣對于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化高蛋白質(zhì)高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，燒烤類食物，也不要多吃，戒煙借酒。
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