身體濕氣比較重,主要還是通過調(diào)理脾臟而達到祛濕的作用,可以適當(dāng)?shù)目诜恍┓枷慊瘽?、利水滲濕的藥物調(diào)理,可以口服香砂平胃丸,參苓白術(shù)散等。由于脾主運化,主水濕,濕氣比較重,與人體脾臟有特別密切的關(guān)系,脾虛會出現(xiàn)水濕停滯,同時濕邪太重也會濕困脾臟,二者相互影響。如長期大便溏薄或夾有不消化食物,神疲乏力等屬于脾虛濕盛,可選用參苓白術(shù)散口服。小孩濕氣重,通常可以采用中醫(yī)中藥的方法進行調(diào)理,主要包括以下方面:1.灸法:用艾條在腹部臍周進行懸灸(距皮膚3cm以上高度以不灼傷為度)。兒童濕氣重的問題可以考慮請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看一看,選擇中藥如參苓白術(shù)散,胃苓湯等藥物加減調(diào)理治療。保持心情舒暢,避免疲勞,避免熬夜,勞逸結(jié)合,加強體育運動鍛煉,增強體質(zhì),避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物,飲食以八分飽為宜。