血壓高可以多吃魚嗎
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血壓高可以多吃魚嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
血壓高可以多吃魚。因為魚的主要成分是蛋白含量比較豐富，吃魚可以增加蛋白的攝入，對高血壓的預(yù)防和治療都有幫助，因此高血壓是可以吃魚。血壓高飲食方面主要是要低鹽、低脂肪飲食，特別是食鹽的攝入量要控制在每天6g以下，對高血壓的預(yù)防和治療非常重要。動物的內(nèi)臟、蛋黃和肥肉也要適當(dāng)控制，不能吸煙，不要飲酒。蛋白含量豐富的食物，包括各種魚，再就是瘦肉、豆腐以及豆制品、蛋清都是可以吃。通過良好的生活方式，再配合適當(dāng)?shù)慕祲核幬铮涂梢詫⒀獕嚎刂圃谡７秶?，減少并發(fā)癥發(fā)生。
