吃什么水果快速排便
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吃什么水果快速排便
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蘋果是日常生活中最常見，也是最受大家喜歡的水果，蘋果的營養(yǎng)非常豐富，有大量的維生素C，富含蘋果酸，可以促進(jìn)機(jī)體代謝有減肥的功效，所含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便。梨也能夠很好幫助排便，梨中含有豐富的非水溶性纖維素，可以幫助腸道蠕動(dòng)起到凈化腸道的作用。
