波菜加香蕉可以減肥嗎
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波菜加香蕉可以減肥嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
菠菜加香蕉可以減肥，有潤腸通便的作用，可以緩解腹部肥胖，能夠加速腸胃的蠕動幫助食物代謝出體外，在減肥期間避免吃高熱量的食物，不要經(jīng)常暴飲暴食，每餐吃七分飽比較好，多補(bǔ)充一些蔬菜水果，能夠加速身體的新陳代謝。一定要注意不可以用節(jié)食的方法減肥，容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，最好配合進(jìn)行運(yùn)動，可以加速脂肪的燃燒。
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