血壓高跟睡眠有關(guān)系嗎
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血壓高跟睡眠有關(guān)系嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
血壓高和睡眠是有關(guān)系的，如果睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠的情況下，有可能引起血壓波動，出現(xiàn)血壓偏高的現(xiàn)象。如果是高血壓患者，則會影響血壓的控制效果。如果睡眠質(zhì)量好，則血壓往往穩(wěn)定，不容易波動。影響睡眠的因素比較多，比如睡前喝濃咖啡或者濃茶、熬夜以及睡前吃得過飽，這些因素都會引起失眠現(xiàn)象的發(fā)生。因此，日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食、不抽煙、不喝酒、不喝濃咖啡，睡前適當(dāng)泡腳，可以改善睡眠。
