怎樣可以安全減肥而不返彈？
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怎樣可以安全減肥而不返彈？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在懷上期間是最容易長(zhǎng)胖的，因?yàn)閼焉掀陂g難過胎兒的營(yíng)養(yǎng)還不夠，所以過多的攝取熱量，又為了寶寶的安全不敢實(shí)施體育鍛煉，建議從現(xiàn)在已經(jīng)開始早晨晚上都要實(shí)施體育鍛煉，并且最好在半個(gè)小時(shí)以上的活動(dòng)強(qiáng)度必須夠，飲食方面，每一頓只好吃個(gè)七分飽，千萬(wàn)千萬(wàn)不要過多的去吃許多高熱量的食物。
