懷孕期血糖高吃什么好
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懷孕期血糖高吃什么好
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林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
相對于普通糖尿病患者，妊娠合并糖尿病或者是妊娠期血糖高的患者需要更多的熱量，以彌補尿糖的丟失和胎兒的需要，每天每公斤中應(yīng)補充三十到五十千卡的熱量，其中碳水化合物占兩百到三百克，但需要對碳水化合物的來源種類有一定要求，應(yīng)該薏米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。谷類主食中應(yīng)盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米片、蕎麥面等，孕婦患糖尿病和血糖高時，蛋白質(zhì)分解成倍增加，所以應(yīng)當增加蛋白質(zhì)的攝取，用魚、肉、牛奶、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物多食，因此妊娠期血糖高應(yīng)增加膳食纖維的攝入量，還要給與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時補充足夠的能量是必須的。膳食治療原則為孕婦不減肥，按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例以及熱量，少食多餐，最好分三大餐三小餐，吃糖分高的水果，蔬菜每天四百到五百克，其中有色蔬菜不少于50%。
