孕婦營(yíng)養(yǎng)品排行榜
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孕婦營(yíng)養(yǎng)品排行榜
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕期間需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)為：一、需要保證蛋白質(zhì)的攝入量。懷孕期間孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋類、奶類、豆類、肉類以及堅(jiān)果類的食物。在懷孕的早期，還需要注意攝入各種綠色的蔬菜，因?yàn)榫G葉蔬菜里面含有一定的葉酸，如果葉酸缺乏，就會(huì)造成胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。二、需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素以及含鐵的食物，可以預(yù)防缺鐵性貧血，另外維生素C還可以促進(jìn)鐵的吸收。三、還需要適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣劑。懷孕期間孕婦可以多吃些含鈣的食物，還可以需要適當(dāng)?shù)臄z入一些脂肪酸。
