經(jīng)期是能吃維生素E的,女性在來月經(jīng)期間會出現(xiàn)體內(nèi)氣血不通、皮膚老化的現(xiàn)象,而維生素E是一種比較高效的營養(yǎng)物質(zhì),對人體有著很強的滋補和護理作用,具有活血化瘀的作用,有助于經(jīng)血排出,還有很強的抗氧化作用,有潤膚美容的功效,改善卵巢功能,促進女性雌性激素分泌,對調(diào)節(jié)月經(jīng)和經(jīng)期身體恢復(fù)有很大的好處。女性在月經(jīng)期間吃維生素E既能補充營養(yǎng),還能保護皮膚,而且還能緩解痛經(jīng),但是一定要適量不能超量,以免引起副作用或造成藥物中毒,反而會影響身體健康。