如果比較嚴(yán)重的早泄等應(yīng)當(dāng)和平時(shí)的不當(dāng)?shù)男陨铑l率,或者工作壓力大等有關(guān)系的,平時(shí)應(yīng)當(dāng)多實(shí)施有氧運(yùn)動(dòng)也不要吃辛辣的食物,然后積極增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多注意衛(wèi)生等,看一下深度睡眠的情況如何正常,建議應(yīng)當(dāng)多注意推拿或者互相配合有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)穩(wěn)定即可。平時(shí)要注意個(gè)人生活習(xí)慣,飲食要健康。