血壓高的患者日常生活注意什么
| 1人回答
問(wèn)題描述：
血壓高的患者日常生活注意什么
全部回答共1條回答
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于大多數(shù)高血壓患者，除了按時(shí)遵醫(yī)囑服用降壓藥物之外。在日常生活中也應(yīng)該多注意以下幾方面：1.控制體重。肥胖和高血壓密切相關(guān)，特別是腹型肥胖。有研究表明，若每減輕10kg體重，收縮壓俗稱高壓可以降低5-20mmHg。2.運(yùn)動(dòng)。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、步行等都具有一定的降壓作用。經(jīng)常參加體力運(yùn)動(dòng)的高血壓患者，血循環(huán)中兒茶酚胺水平會(huì)下降。3.飲食。改變高血壓人群的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于控制血壓也是非常重要，如多食蔬菜、水果。4.戒煙。香煙中尼古丁可對(duì)自主神經(jīng)產(chǎn)生影響。5.飲酒。長(zhǎng)期過(guò)量攝入乙醇性飲品與高血壓相關(guān)，控制乙醇的攝入量對(duì)高血壓的控制有幫助。
