老是犯困吃什么
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老是犯困吃什么
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
老是犯困的人群可以多食用新鮮的蔬菜和水果，可以多吃西紅柿、圣女果、黃瓜、芒果、蘋果、葡萄等食物。同時，也可以多食用牛奶、瘦肉、魚肉、蝦肉等富含高蛋白的食物。經(jīng)常犯困的人除了需要在飲食上注意以外，最重要的是需要進一步地檢查，排除身體器質(zhì)性的因素。很多疾病的因素也會造成經(jīng)常犯困的現(xiàn)象，例如貧血、腦動脈供血不足、肝腎功能損害等，都有可能出現(xiàn)上述的現(xiàn)象。如果一旦有器質(zhì)性疾病，需要針對病因積極治療，才是改善癥狀的關(guān)鍵因素。
