腰椎嚴(yán)重骨質(zhì)增生,建議到醫(yī)院做X線檢查,明確病情的嚴(yán)重程度,然后再進(jìn)行治療。如果病情不是太明顯,可以通過(guò)按摩或者熱敷的方法促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)肌肉放松有一定的改善作用。如果腰部反復(fù)疼痛伴有腰椎管狹窄,可以做手術(shù)進(jìn)行治療,以免引起植物神經(jīng)功能障礙。腰椎間盤(pán)突出會(huì)引起結(jié)構(gòu)退變或者錯(cuò)位,有的還會(huì)出現(xiàn)自身免疫性方面的改變,會(huì)導(dǎo)致韌帶或者腰部肌肉失去平衡。在平常生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站,還要多注意休息。