高血脂可以通過運(yùn)動(dòng)改善嗎
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高血脂可以通過運(yùn)動(dòng)改善嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
有些高血脂的患者是可以通過運(yùn)動(dòng)得到改善的。通過運(yùn)動(dòng)可以使體重得到有效的控制，當(dāng)體重減輕后，患者的高血脂能夠獲得改善。當(dāng)然高血脂的患者除了積極的進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)外，還需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)控。要減少高脂肪、高膽固醇的飲食，如肥肉、豬油和動(dòng)物內(nèi)臟等的攝入。要控制每日膳食攝入的總熱量，減少碳水化合物的攝入，多吃新鮮的蔬菜。有些患者經(jīng)過積極的運(yùn)動(dòng)、控制體重以及飲食方面的調(diào)控等生活方式調(diào)整，血脂仍然升高，這時(shí)候需要給予調(diào)脂藥物控制血脂水平。
