什么食物最刮油減肥
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問(wèn)題描述：
夏天又快到了，又到了必須露肉減肥的時(shí)候，我不喜歡運(yùn)動(dòng)，想通過(guò)飲食減肥，什么食物最刮油減肥？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減脂最多的食物是蘋果和玉米，以及苦瓜，對(duì)刮油是非常有用的，但效果不如吸脂。吃蘋果可以減少身體的脂肪，達(dá)到有效去油的目的。玉米屬于粗糧，具有吸水性、吸脂性和一定的飽腹感。少量使用可以潤(rùn)腸通便，有一定的減肥效果。但是需要長(zhǎng)時(shí)間大量進(jìn)食，效果緩慢。建議采用醫(yī)院抽脂手術(shù)。種方式最大的優(yōu)點(diǎn)是想瘦哪里就瘦哪里。比如腰腹部、大腿、上臂，甚至臉上覺(jué)得脂肪多，都可以通過(guò)這種方式進(jìn)行減肥和瘦身，并且這種方式不只能夠減肥，還能夠雕塑局部線條。建議：減肥期間多吃粗糧，少吃油炸、零食等高熱量食物，以喝開水為主，戶外運(yùn)動(dòng)。
