減肥期間不吃早餐會(huì)瘦嗎
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減肥期間不吃早餐會(huì)瘦嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肥胖的根本原因是能量攝入超過(guò)能量消耗，要減肥就需要加大能量的消耗與燃燒。單純的節(jié)食當(dāng)然對(duì)身體有損害，尤其是不吃早飯。不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚也會(huì)變得暗淡無(wú)光，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力的下降。減肥最有效的辦法，就是控制日常飲食，減少食用量，少吃或者不吃油膩食物，減少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鮮的蔬菜水果等富含維生素的食物，少喝或者不喝碳酸飲料，需要增加一定的運(yùn)動(dòng)量。
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膀胱爆了后是會(huì)有激烈的疼痛，會(huì)有憋尿造成膀胱破裂，膀胱充盈到肯定水平或是外力造成破裂，會(huì)導(dǎo)致突發(fā)急性腹膜炎。不要吃冷辣飲食和清淡食品的，注重飲食多及時(shí)補(bǔ)充維生素類(lèi)食品，和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，中藥能夠的。但是人體正?，F(xiàn)象下不可能出現(xiàn)爆裂，除非受到外傷激烈撞擊導(dǎo)致，大概有腫瘤侵犯破裂。不要吃冷辣飲食和清淡食物的，注重飲食多及時(shí)補(bǔ)充維生素類(lèi)食物，和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，中藥能夠的。
