頸椎落枕了怎么辦
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頸椎落枕了怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
落枕引起的疼痛可在2-3天內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。若想加快恢復(fù)，可采用熱敷、按摩等方法。比如把熱毛巾或熱水袋放到頸部15-20分鐘，可以達到緩解效果，但注意熱毛巾和熱水袋的溫度不宜過高，以免燙傷。此外，還可以用拇指在患處按揉大約一分鐘，再用雙手捏頸部和肩部肌肉2分鐘左右。
