上火一般指內(nèi)熱。大人體內(nèi)熱可以通過(guò)適量飲用溫水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解。一、原因如果患者長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境或者食用辛辣刺激的食物,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失過(guò)多,從而出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀,甚至?xí)霈F(xiàn)便秘的情況。二、方法1.適量飲用溫水:在日常生活中可以適當(dāng)?shù)卦黾语嬎?,能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,在一定程度上也能夠改善上述癥狀。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):平時(shí)也可以根據(jù)自身情況適當(dāng)參加體育鍛煉,比如慢跑、打太極拳等,能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,有利于病情的恢復(fù)。除此之外,還可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式來(lái)輔助改善。若期間出現(xiàn)明顯不適,建議及時(shí)就醫(yī)治療,以免延誤病情。