骨質(zhì)疏松的患者可以吃楊桃、橙子、香蕉等。其中楊桃富含鎂元素,可以促進身體對鈣質(zhì)的吸收。橙子富含維生素C、鈣、鉀、磷、鎂、糖類、膳食纖維及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素,具有生津止渴、改善便秘等功效作用,還能在一定程度上改善骨質(zhì)疏松的癥狀。香蕉中含有大量的鉀元素,可以有效補充患者所需的鉀元素,防止鈣流失,有利于骨質(zhì)疏松病情恢復(fù)。建議骨質(zhì)疏松患者積極的去正規(guī)醫(yī)院就診,完善骨密度等相關(guān)檢查,必要時盡早采取更有針對性的藥物。日常生活中,骨質(zhì)疏松患者注意多休息,多曬太陽,多吃些含鈣較多的食物,像牛奶、蝦皮等。