秋燥要吃什么水果好
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秋燥要吃什么水果好
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
秋季的干燥是引發(fā)鬧肚子的主要因素。想要預防工作鬧肚子，可以通過增強液體的攝入量的方法，多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等，鬧肚子可吃些清熱去火、偏涼性的水果，對肺、尿道及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可協(xié)助吸收、增進食欲,并有良好的解熱利尿效用。也有可能是微量元素及維生素缺乏致使，可以考量吃點消化維生素的食物比較好。另外,小米,牛奶,胡蘿卜,豆制品,蛋類,動物肝臟等都是含B族維生素豐富的食品,可以適當多吃許多。平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精，飲食上面的調(diào)養(yǎng)是比較重要的。
