平時(shí)多加活動(dòng)、鍛練、強(qiáng)身健體。2、保持足夠的睡眠時(shí)間、充足的睡眠時(shí)間能增加我們?nèi)梭w的免疫力。3、始終保持恰當(dāng)?shù)娘嬍?,確保身體營(yíng)養(yǎng)均衡。4、補(bǔ)鋅、鋅是我們?nèi)梭w重要的微量元素之一、補(bǔ)鋅能增進(jìn)人體細(xì)胞的細(xì)胞分裂和分裂從而降低人體免疫力,補(bǔ)鋅可以吃許多含鋅量高的食物比如說牡蠣、瘦肉、豬肝等以及新希寶片等等。都能很好的消化鋅,從而降低人體免疫力。