由于個(gè)體差異每個(gè)人身體狀況不同,所以具體要持續(xù)多久很難確定,一般來說一個(gè)月左右就能緩解,但部分患者可能會(huì)持續(xù)4~5個(gè)月,一定要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài),同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,多曬太陽,改善自身健康狀況,有利于早孕反應(yīng)的減輕。飲食上盡量葷素搭配,營養(yǎng)均衡,避免偏食,多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),提高自身抗氧化能力,多與人溝通交流,疏解自身不良情緒,有利于早孕反應(yīng)的消除。