陽(yáng)痿早泄都是由腎虛所引來(lái)的。建議您首先戒掉性交,平時(shí)增強(qiáng)身體的鍛練,多注意個(gè)人衛(wèi)生,慣良好的飲食和作息習(xí)慣。不要加班,忌煙酒和忌食辛辣食物。始終保持樂(lè)觀的心態(tài),不要給自己壓力太大。多食用補(bǔ)腎食品如山藥、枸杞、鱸魚、黑木耳、核桃等。另外您可以適當(dāng)用用延時(shí)噴劑,它所含純中草藥成份,既可以抑止龜頭的敏感度,延長(zhǎng)射精時(shí)間,對(duì)助勃也有一定的功效,對(duì)早泄早泄都有幫助。