宮寒調(diào)理需要多長時間
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宮寒調(diào)理需要多長時間
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
宮寒的調(diào)理方法有以下幾點(diǎn)：第一、情緒調(diào)整，可以通過聽音樂等各種放松的方式使精神愉悅，這樣可以減輕心理負(fù)擔(dān)，使焦慮、抑郁等精神癥狀緩解，這些有利于宮寒的早期調(diào)整。第二、通過飲食進(jìn)行調(diào)理，比較見于吃溫?zé)岬氖称?，像人參燉雞等食藥雙補(bǔ)，對于調(diào)節(jié)宮寒都有很大的益處。第三、可以通過專門的藥物來進(jìn)行調(diào)理，比較見于艾附暖宮丸等溫里的藥物。第四、通過運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)理，多見于有氧運(yùn)動，而且每天持續(xù)的時間應(yīng)該大于45分鐘。第五、通過理療的方式，特別推薦進(jìn)行艾灸、瘢痕灸等方式進(jìn)行調(diào)理宮寒，效果是非常顯著的。
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