經(jīng)期是可以吃百合的,它不是一種刺激性的食物,而且百合具有潤肺、養(yǎng)心、安神、健脾胃、消食等功效。月經(jīng)期情緒容易暴躁,就會引起失眠,百合也有助睡眠,可以在經(jīng)期改善睡眠,百合屬于寒性食物,如果有痛經(jīng)史或者是宮寒月經(jīng)量少的患者,建議少量食用,可以在月經(jīng)期過后再食用百合。百合性狀寒涼,經(jīng)期攝入過多容易引起經(jīng)血排出不暢、經(jīng)量及經(jīng)期時間改變、加重痛經(jīng)等,但是少量食用影響不大,建議您注意休息,暫時觀察陰道流血情況,如果出現(xiàn)經(jīng)量增多或減少、經(jīng)期延長等最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性用藥調(diào)理,如果月經(jīng)無改變、無不適癥狀出現(xiàn),則不需要緊張,也無需處理,以后經(jīng)期飲食上適當(dāng)忌口。