孕婦可以吃蕓豆嗎
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問題描述：
媳婦兒前段時(shí)間懷孕了，最近朋友送了些蕓豆，我想問一下孕婦可以吃蕓豆嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃蕓豆，蕓豆要多燉煮，保證做熟再食用。蕓豆中含有蛋白質(zhì)和氨基酸，可以健脾利胃增進(jìn)食欲。懷孕后容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，適量吃蕓豆可以增加食欲緩解早孕癥狀。蕓豆中含有維生素A和維生素C，對胎兒的視力發(fā)育有幫助。孕期需要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，可以多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中含有葉酸可以預(yù)防孕期貧血，還預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。懷孕期間不要劇烈運(yùn)動，不要厭食偏食等。建議適當(dāng)鍛煉身體，注意睡眠充足，不要在懷孕早期或末期同房，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)等。
