要判斷X型腿是內(nèi)翻還是外翻,那首先要了解內(nèi)翻和外翻的概念。膝內(nèi)翻指的是兩下肢自然伸直或者站立時(shí)兩足踝能相碰,而兩膝關(guān)節(jié)不能靠攏為主要表現(xiàn);膝外翻指的是兩腳自然伸直或站立時(shí),倆膝蓋能夠相碰,但是踝關(guān)節(jié)兩內(nèi)踝是不能靠攏為主要表現(xiàn)的。膝關(guān)節(jié)相碰,也就是說膝外翻,從外觀上能表現(xiàn)出一個(gè)X狀,即X型腿的表現(xiàn)。那么臨床上記憶的方法,就是膝蓋相反的方向,如果膝蓋向內(nèi),就指的是向外翻,如果膝蓋指向外側(cè),那就是內(nèi)翻,這是一種簡(jiǎn)便的記憶方法。