減肥每天少吃要多久能從60斤瘦到50
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減肥每天少吃要多久能從60斤瘦到50
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食并沒有什么快速的過程，也不能通過壓制食欲的方法來超越節(jié)食的效果，是沒什么效果，反而會(huì)有一些副作用的再次發(fā)生，節(jié)食也不是說每天吃有多少就一定能夠瘦下來，而是要辦到三餐有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，這樣才能有效果，忍耐鍛煉身體，多吃新鮮的蔬菜水果。
