增進(jìn)小孩蛻變:1、購(gòu)買(mǎi)充足的蛋白質(zhì),它是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的最佳"建筑材料",成人每天約需要有蛋白質(zhì)80克,兒童相對(duì)需要有更高些,不僅要確保蛋白質(zhì)的數(shù)量,還要講求質(zhì)量,且營(yíng)養(yǎng)要均衡。2、購(gòu)買(mǎi)豐富的鈣質(zhì),鈣是形成骨骼的重要原料。學(xué)齡前兒童每天需要有鈣600毫克,小學(xué)生需要有800毫克,中學(xué)生需要有1200毫克。如果食物中鈣的供應(yīng)不足,嬰幼兒就會(huì)再次發(fā)生軟骨病,學(xué)齡兒童就會(huì)長(zhǎng)不高。