來月經(jīng)會(huì)頭痛失眠不足是什么原因引起
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來月經(jīng)會(huì)頭痛失眠不足是什么原因引起
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
植物神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),經(jīng)期很常見，建議常吃紅棗、花生、山藥、枸杞、香蕉、蘋果、豆芽,增強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)活動(dòng),確保深度睡眠,始終保持愉快的心情。經(jīng)期注意腹部、下肢防寒,禁食極冷辛辣。然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。
