產(chǎn)婦奶脹的厲害擠不出來,可以參考下述建議:1.保持充足的水分?jǐn)z入:飲用足夠的水可以保持身體水分平衡,有助于乳汁的排出。2.熱敷:用熱毛巾敷在乳房上,可以緩解乳房的腫脹感,促進(jìn)乳汁分泌。3.按摩:輕輕按摩乳房,可以刺激乳腺管暢通,增加乳汁分泌。4.良好的姿勢:喂奶時采用正確的姿勢,確保乳頭被完全吸住,并使乳汁流暢地流出來。5.吸奶器:使用吸奶器進(jìn)行吸奶,將乳汁排出,減輕乳房的腫脹感。如果以上方法不能緩解癥狀,建議及時就醫(yī),避免乳腺炎的發(fā)生。同時,產(chǎn)婦也應(yīng)該注意自己的情緒狀態(tài),保持心情舒暢,避免過度焦慮和緊張。