經(jīng)期間一般指月經(jīng)期間,月經(jīng)期間可以適量吃巧克力,但不建議過量食用。巧克力中含有豐富的可可堿和咖啡因,適量食用可以使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮,緩解疲勞,同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于緩解女性經(jīng)期疲勞。但由于巧克力中的可可堿和咖啡因含量較高,如果過量食用,可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮,從而出現(xiàn)失眠、煩躁、頭痛等不適癥狀,所以月經(jīng)期間可以適量吃巧克力,但不建議過量食用。月經(jīng)期間女性要注意多休息,避免過度勞累,同時(shí)還要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,避免同房,以免引起細(xì)菌感染,導(dǎo)致婦科炎癥。飲食上也要注意避免吃辛辣刺激以及生冷的食物,如辣椒、冰淇淋等,以免引起痛經(jīng)。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行緩解。