一天攝入多少卡路里能減肥
| 1人回答
問(wèn)題描述：
我最近幾個(gè)月有些長(zhǎng)胖了，想通過(guò)飲食減肥，一天攝入多少卡路里可以減肥?
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一天正常的攝入量在1200至1500大卡之間，想減肥就要低于這個(gè)量，只有攝入量減少，才能逐漸消耗儲(chǔ)存能量，脂肪含量多、油膩、糖分高等食物盡量少吃或不吃，適當(dāng)增加水果、蔬菜、粗糧等食物攝入，補(bǔ)充膳食纖維，可增加飽腹感，延長(zhǎng)消化時(shí)間，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝物排出，每天還要進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)，消耗多余能量。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 孕早期查出梅毒孩子可以要嗎
懷孕早期查出梅毒，是否可以繼續(xù)妊娠是很多準(zhǔn)媽媽關(guān)心的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，如果孕婦在懷孕初期被診斷出梅毒，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極接受治療，通常是可以繼續(xù)妊娠的。不過(guò)，如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行規(guī)范治療，可能會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。這里有幾個(gè)需要考慮的方面。
1、可繼續(xù)妊娠：如果在懷孕期間發(fā)現(xiàn)梅毒感染，關(guān)鍵是要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，并遵循醫(yī)生的建議使用青霉素類藥物來(lái)控制病情，例如注射芐星青霉素。同時(shí)，定期復(fù)查也非常重要，以便監(jiān)測(cè)身體的恢復(fù)情況和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。積極的治療和監(jiān)控可以大大降低對(duì)胎兒的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
2、不可繼續(xù)妊娠：在某些情況下，由于孕婦的免疫力較低或未能得到有效治療，疾病可能會(huì)加重。這時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議不繼續(xù)妊娠。隨著孕期的增加，未治療的梅毒可能導(dǎo)致胎盤損傷，從而引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。宮腔環(huán)境的改變可能導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育或出現(xiàn)先兆流產(chǎn)等癥狀。
及時(shí)就醫(yī)和治療是關(guān)鍵，避免耽誤最佳治療時(shí)間。日常生活中，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免與他人共用餐具及生活用品。飲食方面，選擇清淡易消化的食物，如小米粥和南瓜粥，有助于身體恢復(fù)。
懷孕期間發(fā)現(xiàn)梅毒感染并非意味著無(wú)法擁有健康的寶寶，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行積極的治療和監(jiān)測(cè)。保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也能幫助降低風(fēng)險(xiǎn)，讓未來(lái)的寶寶健康成長(zhǎng)。
1、可繼續(xù)妊娠：如果在懷孕期間發(fā)現(xiàn)梅毒感染，關(guān)鍵是要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，并遵循醫(yī)生的建議使用青霉素類藥物來(lái)控制病情，例如注射芐星青霉素。同時(shí)，定期復(fù)查也非常重要，以便監(jiān)測(cè)身體的恢復(fù)情況和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。積極的治療和監(jiān)控可以大大降低對(duì)胎兒的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
2、不可繼續(xù)妊娠：在某些情況下，由于孕婦的免疫力較低或未能得到有效治療，疾病可能會(huì)加重。這時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議不繼續(xù)妊娠。隨著孕期的增加，未治療的梅毒可能導(dǎo)致胎盤損傷，從而引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。宮腔環(huán)境的改變可能導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育或出現(xiàn)先兆流產(chǎn)等癥狀。
及時(shí)就醫(yī)和治療是關(guān)鍵，避免耽誤最佳治療時(shí)間。日常生活中，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免與他人共用餐具及生活用品。飲食方面，選擇清淡易消化的食物，如小米粥和南瓜粥，有助于身體恢復(fù)。
懷孕期間發(fā)現(xiàn)梅毒感染并非意味著無(wú)法擁有健康的寶寶，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行積極的治療和監(jiān)測(cè)。保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也能幫助降低風(fēng)險(xiǎn)，讓未來(lái)的寶寶健康成長(zhǎng)。
