很多人都知道,膽固醇中的低密度脂蛋白——膽固醇異常升高,對人體健康不利.殊不知,高密度脂蛋白——膽固醇的降低,對人體健康同樣危害很大.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明;HDL-C對動脈血管壁有直接的保護(hù)作用,并能使動脈粥樣硬化病變消退.目前對于HDL-C的干預(yù),特別主張生活方式的改善:1減輕體重。現(xiàn)代臨床試驗(yàn)已證實(shí),減輕體重明顯升高HDL-C.2適量運(yùn)動。即使是輕微運(yùn)動亦有升高血漿HDL-C水平的效應(yīng).每周運(yùn)動1小時以上者比運(yùn)動少于1小時者血漿濃度高0.15~0ol/L.3戒煙。有資料顯示吸煙者比不吸煙者HDL-C濃度至少低0.08~0ol/L.4適量飲酒。少量長期飲酒者,血漿HDL-C水平相對較高,冠心病發(fā)生的危險性相對也低.但長期大量飲酒效果適得其反.