然后,自我調(diào)節(jié)的辦法,就是讓患者在間歇期去進(jìn)行文娛活動(dòng),比如唱歌、跳舞、繪畫(huà),也可以去參加體育鍛煉,比如慢跑、瑜伽、氣功等,都可以延緩抑郁癥癥狀的到來(lái),或者減輕抑郁癥狀。主要是幫助患者去分析、了解他存在的負(fù)性認(rèn)知,然后鼓勵(lì)患者去表達(dá)、宣泄不良情緒,然后陪伴、理解、支持患者,激發(fā)患者的內(nèi)在潛能,提高患者的自信心、自尊心。藥物治療主要是使用抗抑郁劑,比如多塞平、阿米替林、帕羅西汀、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、舍曲林等。