肌腱炎需要注意哪些
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肌腱炎需要注意哪些
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肌腱炎需要注意的事情，肌腱炎就是因?yàn)檫@個(gè)肌肉纖維過(guò)度使用，或者反復(fù)強(qiáng)烈的牽拉而引起。這個(gè)東西它有內(nèi)在的因素，就是你自身的因素和外在的因素。包括訓(xùn)練的錯(cuò)誤強(qiáng)度的那個(gè)增加，不只是技術(shù)上的疲勞，訓(xùn)練場(chǎng)地什么的這些都很重要，所以得了肌腱炎之后，你就要從內(nèi)源性因素、外源因素兩點(diǎn)入手。內(nèi)源性因素就是說(shuō)根據(jù)你自身的情況找一個(gè)適合的運(yùn)動(dòng)方法，不要干那些你干不了的東西。外源性因素就是說(shuō)一定要注意你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，那個(gè)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練場(chǎng)地的，主要要使自己在訓(xùn)練中避免受傷。
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肘關(guān)節(jié)骨折的處理方法如下:1.在胳膊肘部位出現(xiàn)骨折后，應(yīng)當(dāng)立刻對(duì)患肢部位進(jìn)行制動(dòng)，不要進(jìn)行任何活動(dòng)，防止骨折部位出現(xiàn)二次移位。并且及時(shí)地對(duì)患處進(jìn)行冷敷處理，抑制出血防止腫脹持續(xù)加重，也要盡早就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。2.如果是輕度的肘關(guān)節(jié)骨折，主要是在麻醉狀態(tài)下進(jìn)行手法復(fù)位，復(fù)位完畢后可使用石膏托對(duì)肘關(guān)節(jié)部位進(jìn)行制動(dòng)。3.如果肘關(guān)節(jié)骨折比較嚴(yán)重，關(guān)節(jié)面不平整，應(yīng)當(dāng)考慮進(jìn)行手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定，在術(shù)后也要盡早進(jìn)行肘關(guān)節(jié)功能鍛煉，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直。
