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運(yùn)動(dòng)減肥
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縮肛運(yùn)動(dòng)有什么好處
劉長(zhǎng)生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
縮肛運(yùn)動(dòng)能改善會(huì)陰部的血液循環(huán),增強(qiáng)盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度。可以強(qiáng)化恥骨尾骨肌,有規(guī)律地收縮肛門,是對(duì)前列腺有效,溫柔的按摩,可以促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血回流,使前列腺充血減輕。
1人回答
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2023-10-25 15:49
運(yùn)動(dòng)出汗的好處
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
動(dòng)出汗的好處,可以預(yù)防感冒,運(yùn)動(dòng)出汗有助于抵抗病菌及其他病原體。也可以預(yù)防結(jié)石,汗液可以幫助體內(nèi)的鹽分排出,鹽分主要是指磷酸鎂等無(wú)機(jī)鹽結(jié)晶沉淀,留在骨骼中的鈣質(zhì),預(yù)防多余鹽分和鈣質(zhì)殘留在尿液與腎臟中,造成結(jié)石。
1人回答
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2023-10-19 16:24
孕婦挺著肚子上下運(yùn)動(dòng)怎么回事
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
一些孕婦在懷孕期間會(huì)進(jìn)行一些鍛煉,例如瑜伽、普拉提等,這些鍛煉可能會(huì)有一些上下運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作。這些動(dòng)作可以幫助孕婦加強(qiáng)核心肌肉、改善姿勢(shì)和增強(qiáng)體力。
1人回答
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2023-10-28 15:52
一運(yùn)動(dòng)就漏尿怎么治療
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
一運(yùn)動(dòng)就漏尿可以通過(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。1.一般治療:如果患者在平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生,導(dǎo)致細(xì)菌感染泌尿系統(tǒng),在劇烈活動(dòng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)尿液外流的情況。建議患者適當(dāng)增加飲水量,并且...
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1人回答
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2023-12-02 10:50
暴食當(dāng)天還有必要運(yùn)動(dòng)嗎
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
暴食當(dāng)天通常有必要運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于食物的吸收和消化,減少脂肪的形成,對(duì)身體能夠起到保養(yǎng)的作用。日常生活中需要做好護(hù)理工作,避免暴飲暴食。暴食會(huì)導(dǎo)致胃腸道內(nèi)食物聚集過(guò)多,引起胃腸道負(fù)擔(dān),會(huì)影響...
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1人回答
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2023-12-02 11:11
運(yùn)動(dòng)型哮喘可以治療嗎
劉長(zhǎng)生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
運(yùn)動(dòng)性哮喘一般是可以治療的?;颊呖梢酝ㄟ^(guò)日常護(hù)理、藥物治療等方式進(jìn)行改善。1.日常護(hù)理:如果患者的病情比較輕微,只是出現(xiàn)輕微咳嗽的癥狀,并沒(méi)有伴隨其他不適癥狀,通常不需要特殊治療,平時(shí)要避免劇烈運(yùn)...
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1人回答
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2023-12-03 05:33
iga血尿能運(yùn)動(dòng)嗎
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
IgA血尿一般是指IgA腎病,患者是否可以運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行判斷。1、能運(yùn)動(dòng)如果患者的病情比較輕微,而且沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀,此時(shí)是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。但是要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量,避...
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1人回答
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2023-12-04 06:00
3000千焦熱量要運(yùn)動(dòng)多久
劉長(zhǎng)生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
3000千焦熱量通常需要運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)的時(shí)間,與運(yùn)動(dòng)方式以及個(gè)人代謝速度有關(guān)。運(yùn)動(dòng)的方式比較多,比如說(shuō)跑步、打乒乓球、游泳等,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的方式不同,所以消耗的熱量也會(huì)有所差異。如果個(gè)人的代謝...
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1人回答
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2023-12-03 14:38
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