語音內(nèi)容：

人體運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)生扭傷，一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)扭傷，建議立刻停止運(yùn)動(dòng)，防止扭傷部位癥狀加重，同時(shí)對扭傷部位進(jìn)行局部冷敷，可以使用冰塊、冰凍礦泉水外包毛巾冷敷受傷部位。一般情況下常見的扭傷有腕關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)扭傷及踝關(guān)節(jié)扭傷，當(dāng)腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，要停止繼續(xù)用受傷的手用力以免傷情加重，最好讓手處于平穩(wěn)狀態(tài)，不要?jiǎng)印ＬЦ呋贾?，手受傷以后可以將受傷的手抬高，能減輕血液的淤滯，緩解疼痛。冷敷患處，手扭傷后，可以及時(shí)地對受傷的手指進(jìn)行冷敷，用浸過冷水的毛巾或者是冰袋敷在傷處，可以減輕局部的充血，可以起到緩解疼痛和減輕腫脹的作用。
下肢膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)輕度扭傷，建議采取平臥體位，在受傷部位下墊入枕頭，減少充血腫脹的疼痛感。對于嚴(yán)重扭傷者，常會(huì)導(dǎo)致骨折的發(fā)生，建議盡快到醫(yī)院拍片檢查。平時(shí)注意合理運(yùn)動(dòng)、防止扭傷。