肩周炎有什么鍛煉方法
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肩周炎得了以后，基本上是兩個(gè)方向的鍛煉，
2018-09-30 16:02 播放：2.93萬
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肩周炎得了以后，基本上是兩個(gè)方向的鍛煉，一個(gè)是做旋轉(zhuǎn)，一個(gè)是做上舉。旋轉(zhuǎn)跟我們梳頭一樣，我們這樣的梳頭動(dòng)作，這是一個(gè)鍛煉旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作；第二個(gè)是上舉，我們是直的往上舉，有些人舉不起來，可能只能到這兒，那我們慢慢往上舉，給它一個(gè)壓力能夠往上舉上去，主要就這兩個(gè)方向的活動(dòng)。
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肩周炎的最佳治療方法
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肩膀疼痛怎么辦
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