腰肌勞損能自愈嗎
視頻介紹:
腰肌勞損是可以自愈的,但前提是要保持腰部肌肉的良好鍛煉,增加腰部耐受力。鍛煉方式可以采取自我保健療法適當(dāng)休息、定時改變姿勢、避免彎腰持物等動作。此外針對疼痛部位還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?,同時要避免腰部受涼,做好保暖工作,減少前往潮濕寒冷的環(huán)境中。
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